生活中這些不良習慣會加速血管老化
發布日期:2021-09-26
血管是人體中輸送血液、新陳代謝的通道,對人體健康至關重要。隨著年齡的增長及其他因素的影響,血管會逐漸老化,發生動脈粥樣硬化,從而引發一系列的心腦血管疾病。
正常情況下,我們的血管內皮是光滑平整連貫的,但是在“三高”等因素的影響下極易造成損傷,變得坑坑洼洼。內皮受損以后,內皮下層組織暴露出來,血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇等脂質就會通過受損的內皮進入到血管壁,沉積于血管內皮下,使血管內皮增厚、變硬。與此同時,在人體中發揮止血功能的血小板也會迅速黏附、聚集于受損處,逐漸形成粥樣硬化斑塊。
這些硬化斑塊不斷長大會使血管狹窄,心腦供血不足;在勞累、寒冷、情緒激動等因素的刺激下,斑塊還會破裂形成血栓,引發心梗、腦梗等急性心腦事件。另外,血管內皮受損還會誘發血管痙攣,這同樣可以導致心絞痛、腦缺血等心腦血管病的發生。
生活中的這些不良習慣加速血管老化
(1)不良飲食習慣:長期高糖、高鹽、高脂肪飲食不僅會使血壓升高,損傷血管內皮,還會使血液里的血糖、血脂增多,血液變粘稠,導致動脈粥樣硬化的發生。
(2)長期吸煙和酗酒:煙草中的有害物質會破壞血管內膜細胞;長期飲酒也可使血管壁彈性喪失,導致血管硬化和老化。
(3)不良情緒:激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化會使血壓驟然升高,易引起血管內膜損傷,加速血管老化。
(4)運動量少:長期不運動,血管中的血流變慢,會導致多余的脂肪、膽固醇、糖分長期堆積在血管內,形成粥樣硬化斑塊,促使血管老化。
(5)熬夜,睡眠不足:經常熬夜會影響人體正常代謝功能,使體內激素水平失調,造成血管收縮異常,血壓升高,損傷血管。
也許有人會說血管老化問題是老年人才需要關注的事情,但其實不然,受不良生活習慣影響,血管年齡并不等于生理年齡,即便是年輕人也有可能患上動脈粥樣硬化。因此,長期有不良生活習慣的年輕人要及時改正,并做好定期體檢工作,以便于早期發現,早期篩查。使用KJ-2V6M這款型號的超聲經顱多普勒血流分析儀,能通過血流速度的高低評定顱內腦底血流狀況,該檢查為很多常見腦血管性疾病的提供了重要參考數據。
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